Für schnelle Leser: Raus in den Wald und dessen heilende Kräfte nutzen. Ab in die Sonne und Vitamin-D-Speicher auffüllen. Vitamin-D-Status bestimmen lassen (Arzt) und einen eventuellen Mangel beheben. Auf genug Vitamin-C-Zufuhr achten. Ein starkes Immunsystem ist wichtig, um gesund zu bleiben oder zu werden. Es gibt mindestens 1001 nützliche Tipps, wie wir selbst unser Immunsystem…
Schlagwort: Vitamin C
Gänseblümchen: Nicht nur eine Vitamin C-Bombe
Das wunderschöne, robuste, kleine Gänseblümchen war in 2007 „Heilpflanze des Jahres“. Es ist nicht nur essbar sondern auch sehr gesund. Gänseblümchen enthalten u. a. die Vitamine C, E und A, wertvolle Bitterstoffe, Magnesium, Kalium, Saponine und vieles mehr. Sie können Blüten und Blätter z. B. über den Salat geben oder in Kräuterquark. Ein Tee mit…
